制作养生粥有良多小窍门 ，养生养生好比说煮粥的粥有粥时候着实更良多多少多抉择是用开水，假如用冷水煮粥颇有可能导致粥煳底
。统统此外 ，养生养生煮粥的粥有粥时候温度操作也要把握好 ，应争先用旺火再煮 ，统统水烧开锅后再用文火来煮，养生养生艰深煮粥的粥有粥光阴多在30分钟摆布 ，株洲光阴不能过长，统统否则营养物资简略由于高温而分解 。养生养生养生粥有良多，粥有粥这里介绍多少款比力鲜味适口的统统养生粥 。

养生御鲜粥，养生养生蟳1只 
，粥有粥排骨120克(8个)，统统大米350克 ，花菜150克 ，高汤2000克，芋头100克，姜水80克，青蒜。做法一、下高汤
、蟳、排骨 ，小火熬制2分钟;二、下米 、芋头、花菜，大火熬制30秒;三
、关火 ，捞掉锅中的泡沫，下姜水 、蒜 ，起锅。小窍门 ，假如西崽要米饭煮烂一点，下高汤以及米先小火慢熬20秒
，再下其余质料大火熬制响应光阴。

养生美白粥，质料主料:银耳1块，红枣10颗 ，桂圆10颗 ，百合过多 ，薏米过多，红豆过多。辅料:冰糖1块，枸杞过多。做法 ，质料豫备齐洗净，银耳切小，根部切碎 ，桂圆去壳
，泡制短缺吸水，由于红豆薏米欠好煮熟 ，以是最良多多少多泡多少小时。泡出的汁液有良多精髓，不要倒掉 ，一起入锅煮。加些水，水量凭证口胃定 ，最良多多少多一些 ，由于要熬制良久，大火烧开后在保障不溢出的情景下尽管纵然高火熬，这样煮进去的薏仁会好一些
，银耳中的精髓也会进去，粥会比力冷漠;小火就会比力稀 ，视总体喜爱定 。时不断要不断加水 ，省患上粘锅 ，我煮了2小时 。盛出～看看光华以及薏仁形态，冷热皆鲜味!